Mulai Sekolah Lagi? Ini Tips Jitu 5 Cara Bangun Pagi yang Bikin Nambah Konsentrasi

Makanan berminyak dan permen bisa bikin kamu merasa berat dan malas.

Kondisi perut yang ringan akan membantumu bangun lebih awal di pagi hari.

Untuk pilihan makan malam sebaiknya kamu memilih menu makanan yang ringan, seperti salad sayur atau buah. Kalo pun makan berat, lebih sorean juga ya, biar nggak menumpuk di perut dan dibawa sampai tidur.

Tribun Lombok - Tribunnews.com

Air putih bisa jadi minuman alami untuk turunkan berat badan

3. Minum segelas air sebelum tidur

Meksipun tidak disarankan untuk minum banyak air sebelum tidur, tapi segelas air (250-350 ml) cukup membantu tidurmu lebih baik.

Segelas air sebelum tidur bisa membantu fungsi kemih yang akan memaksamu bangun lebih awal dengan dorongan untuk buang air kecil.

Tapi, bagi penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengikuti tips ini.

iStockphoto

Dijamin tetap tidur panjang kalo alarm dekat begini

4. Simpan alarm jauh dari tempat tidurmu

Cara tebaik untuk bangun di pagi hari adalah dengan menjauhkan alarm dari tempat tidurmu

Dengan begitu, kamu harus bangun untuk mematikan alarmmu yang berada jauh darimu.