Banyak yang Nggak Suka Baunya, Ternyata Durian Punya 7 Manfaat Tak Terduga

HAI-Online.com - Di dunia ini ada dua jenis orang: suka durian dan nggak sama sekali karena baunya yang menyengat.

Bahkan, di tempat asalnya saja, Asia, masih banyak orang yang nggak suka dengan buah ini. Padahal punya banyak manfaat lho sob.

Ada manfaat yang nggak terduga ternyata ada di durian dan bisa kamu langsung rasakan saat mengonsumsinya.

Baca Juga: Siap Dibuka Kembali Akhir Juli, Ini 7 Kegiatan Paling Rentan Terkena Covid-19

Penasaran apa saja? Langsung aja nih simak satu per satu!

1. Membuatmu bahagia

Daging durian yang enak bukan satu-satunya alasan mengapa senyum bisa mengembang di wajah saat kita menggigit daging lembutnya.

Buah musiman ini sebenarnya memiliki zat kimia bahagia untuk membuat kamu merasa lebih baik.

Durian mengandung asam amino triptofan yang dikonversi menjadi serotonin, neurotransmitter yang memicu perasaan bahagia dan rileks. Jadi mood mu akan membaik secara alami setelah makan durian.

Baca Juga: Manfaatkan Neural Network, Seniman Ini Ilustrasikan Wajah Manusia di Lukisan Terkenal

2. Durian membantu mengatur tidur

Kejutan, raja buah-buahan ini ternyata dapat membantu tidur lebih nyenyak. Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidurmu. Semakin tinggi kadar melatonin yang ada di tubuh, semakin mudah kamu akan tertidur.

3. Durian mengontrol tekanan darah

Durian kaya akan potasium, elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.

Baca Juga: Bongkar Kontainer Pengiriman, Polisi Kaget Temukan Beragam Benda Mengerikan di Dalamnya

4. Sumber energi

Durian cocok untuk menjadi cemilan sebelum berolahraga. Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuatmu lebih kuat selama berolahraga.

Dua biji durian ukuran sedang (54g) mengandung 89 kalori, dan memberimu jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang medium.

5. Durian meningkatkan kesehatan tulang

Besi dan tembaga adalah mineral yang penting untuk tulang yang kuat. Dan durian mengandung mineral tersebut.

Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Singapura menunjukkan bahwa asupan zat besi yang lebih tinggi yang mampu membantu meningkatkan kepadatan tulang, sedangkan asupan kalsium yang lebih tinggi memiliki manfaat yang baik untuk tulang.

Baca Juga: Random Abis! Pizza Hut Taiwan Keluarin Menu Pizza Dengan Topping Ramen

6. Durian bisa membuat kulitmu halus

Dengan 11,6 mg vitamin C per sajian (setiap dua biji sedang), durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis.

Vitamin C memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengurangi tampilan pigmentasi dan kerutan. Faktor lingkungan seperti paparan asap rokok dan sinar ultraviolet dari matahari menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit.

7. Durian meningkatkan gairah seks

Durian dikenal sebagai makanan penambah libido di antara orang Asia. Bahkan, ada pepatah tradisional yang terkenal: Ketika durian jatuh, sarung naik.

Pemerintah Malaysia sedang mencari untuk melakukan studi komprehensif tentang nilai afrodisiak durian. Bahkan jika durian tidak meningkatkan libido secara signifikan, ia mengandung banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan secara keseluruhan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Tak Terduga dari Konsumsi Durian"