Banyak yang Nggak Suka Baunya, Ternyata Durian Punya 7 Manfaat Tak Terduga

Kejutan, raja buah-buahan ini ternyata dapat membantu tidur lebih nyenyak. Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidurmu. Semakin tinggi kadar melatonin yang ada di tubuh, semakin mudah kamu akan tertidur.

3. Durian mengontrol tekanan darah

Durian kaya akan potasium, elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.

Baca Juga: Bongkar Kontainer Pengiriman, Polisi Kaget Temukan Beragam Benda Mengerikan di Dalamnya

4. Sumber energi

Durian cocok untuk menjadi cemilan sebelum berolahraga. Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuatmu lebih kuat selama berolahraga.

Dua biji durian ukuran sedang (54g) mengandung 89 kalori, dan memberimu jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang medium.

5. Durian meningkatkan kesehatan tulang

Besi dan tembaga adalah mineral yang penting untuk tulang yang kuat. Dan durian mengandung mineral tersebut.

Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Singapura menunjukkan bahwa asupan zat besi yang lebih tinggi yang mampu membantu meningkatkan kepadatan tulang, sedangkan asupan kalsium yang lebih tinggi memiliki manfaat yang baik untuk tulang.

Baca Juga: Random Abis! Pizza Hut Taiwan Keluarin Menu Pizza Dengan Topping Ramen

6. Durian bisa membuat kulitmu halus