Kalau Berlebihan, 3 Makanan Sehat Ini Sekalipun Bisa Timbulkan Masalah

HAI-ONLINE.COM- Di masa pandemi ini, kita memang dihimbau untuk selalu hidup sehat dengan berolahraga dan makan makanan sehat.

Namun, semuanya harus tetap ada batasannya ya sob. Seperti kata pepatah, segala yang berlebihan itu nggak baik.

Nggak terkecuali makanan sehat. Makanan yang dicap sehat sekalipun bisa menimbulkan masalah kesehatan kita lho kalau dikonsumsi berlebihan.

Penasaran apa aja makanan itu? Langsung aja deh nih simak satu per satu.

Kacang polong

pexels

Kacang polong

Kalau kita kebanyakan makan kacang-kacangan, perut akan jadi terasa kembung.

Selain itu, serat yang berlebihan dalam tubuh juga bikin tubuh kita kesulitan buat menyerap zat besi, magnesium, kalsium dan nutrisi lainnya.

Biar nggak menimbulkan masalah pada tubuh, sebaiknya tetap imbangi dengan minum air yang banyak.

Baca Juga: Survei Bilang, Mayoritas Orang Indonesia Bakal Traveling Saat New Normal Berlaku

Tahu

PIXABAY/621HJMIT

Ilustrasi tahu

Makanan dari hasil olahan kacang kedelai ini bisa membantu tubuh kita memenuhi kebutuhan protein harian.

Tapi, kalau kebanyakan makan tahu justru kedelai dari tahu malah mencegah protein diserap tubuh dengan baik.

Cabai

Bhisma Adinaya/TaniGroup

Hasil panen cabe

Cabai punya antioksidan tinggi yang bisa membantu kekebalan tubuh dan menunda efek penuaan.

Cabai juga punya capsaicin yang mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah.

Tapi, kalau kebanyakan capsaicin juga membuat suhu tubuhmu jadi meningkat dan menganggu siklus tidur.

Masalah umum yang sering terjadi adalah, kamu jadi gampang sakit perut, sob.

Jadi, makan seperlunya dan jangan kebanyakan ya, sob!

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "3 Makanan Sehat yang Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan Kalau Kebanyakan Dikonsumsi"