4 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal Tapi Masih Sering Kamu Lakukan

undark.org

Ilustrasi minum air putih

Baca Juga: Herd Immunity untuk Indonesia, Jusuf Kalla: Jangan Sampai Dicoba, Korbannya Nambah Banyak

3. Kurang asupan air

Penting buat kita untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. Salah satunya dengan rajin minum air putih, biar ginjal tetap berfungsi dengan baik.

Ginjal berfungsi membuang limbah metabolik dari tubuh dan mengatur produksi eritrosit, sehingga kalau asupan air dalam tubuh nggak cukup, darah akan semakin terkonsentrasi dan aliran darah ke ginjal akan berkurang.

Hal ini akan berpengaruh pada kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Alhasil, racun-racun dalam tubuh jadi menumpuk karena nggak bisa dikeluarkan.

4. Minum alkohol secara berlebihan

Jumlah alkohol yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal serius, lho!

Alkohol dalam jumlah tinggi menyebabkan asam urat diendapkan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan penyumbatan tubular. Hal ini akan meningkatkan risiko gagal ginjal.

Selain itu, alkohol juga menyebabkan dehidrasi sehingga mempengaruhi fungsi ginjal.

Yuk, mulai kurangi kebiasaan buruk diatas untuk mencegah kerusakan pada ginjal kita, sob!

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "Wajib Diketahui, Ini 4 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal Tapi Sering Diabaikan!"