Bangun Siang Sampe Kelewat Sahur, Ini Tips Biar Puasa Tetep Kalem

Setelah pikiran udah sedikit tenang, coba untuk beraktivitas kayak biasanya aja, nggak perlu inget-inget lagi kalo lo nggak sahur atau mikirin resiko sakit atau lemes karena efek nggak sahur.

Mengutip About Islam, justru di bulan Ramadhan saat ini, kesempatan untuk memgingat kalo banyak orang-orang yang keadaannya lebih sulit daripada kita. Banyak yang lebih sulit nggak makan seharian. Mungkin saat ini kita juga diajarkan untuk caranya bersyukur sob. So..Jangan lemah dong.

Baca Juga: Novel Percy Jackson Bakal Diadaptasi Jadi Serial Tv Disney Plus

3. Meditasi

iStockphoto

meditasi saat lo kelewat sahur adalah cari nenangin supaya lo nggak panik dan batalin puasa

Supaya puasa tanpa sahur nggak dihabiskan sama tidur dalam kurun waktu lamaaaa, mending meditasi, karena ini bisa jadi alternatif untuk lo yang terlalu mikirin untuk batalin puasa pas siang bolong haha alias nggak kuat lagi.

Dengan adanya meditasi bisa bikin badan jadi lebih tenang. Meditasi yang paling mudah adalah latihan pernapasan sederhana, dengan cara bernapas pelan-pelan terus hitung napas yang keluar, terus tarik napas selama tiga hitungan terus hembusin sampe enam hitungan, lakuin sampe 5 menit lamanya.

Baca Juga: Punya Kebiasaan Aneh Benturin Kepala di Pohon Sampe Berdarah, Pria Ini Ungkap Alasan Khususnya4. Kurangi aktivitas berat

Sadari kalo lo lagi ada di posisi nggak sahur, yang pasti badan ngerasa lemes. Apalagi kalo yang sekarang sambil ngerjain tugas dari sekolah selama belajar dari rumah.

Coba untuk kurangin aktivitas yang terlalu menguras tenaga saat puasa, atau bisa tunda dulu tugas sekolahnya sampe nanti buka puasa, inget ya buka puasanya di waktu maghrib, bukan siang bolong haha

Jangan maksain diri untuk ngelakuin aktivitas berat, karena tubuh bakal narik banyak energi dan lo bakal ngalamin dehidrasi.

Nah kalo udah dehidrasi, lo bakal ngerasa capek banget dan ganggu puasa. (*)