Rakus Pas Buka Puasa, Ini yang Bakal Terjadi ke Lambung Kalo Makan Berlebihan

Salah satu gejala Gerd adalah nyeri ulu hati. Kondisi bisa ditandai dengan rasa sakit atau panas seperti terbakar yang muncul pada dada dan menjalar ke leher.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Aneh tapi Enak Dikonsumsi untuk Berbuka Puasa

Kamu pastinya nggak mau kan merasakan dua penyakit di atas? Kalau gitu ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar nggak makan berlebihan saat buka puasa.

Pertama adalah sahur dengan makanan yang bergizi. Dengan begini, rasa lapar bisa datang lebih lamban. Jadi kita nggak akan lagi punya mindset untuk balas dendam saat berbuka puasa.

Cara kedua adalah memulai dengan makananan ringan.

Seperti yang dianjurkan banyak dokter, mulailah berbuka puasa dengan yang ringan-ringan dan makan besar setelah shalat Maghrib.

Makanan ringan yang dimaksud tapi bukan berarti gorengan dan lontong ya. Kamu bisa mulai berbuka dengan kurma dan dua gelas air putih. Selanjutnya baru deh makan besar setelah shalat.

Gampang banget kan? Langsung dipraktekin aja deh mulai sekarang! (*)