5 Menu Takjil yang Sehat dan Mudah Ditemukan Di kala Pandemi Covid-19

Selain kurma, salah satu menu takjil sehat yang populer lainnya adalah pisang dalam berbagai bentuk olahan seperti kolak pisang, pisang rebus, dan pisang goreng.

Pisang memang kaya vitamin B6 dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin dalam pisang dapat membantu membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu melawan metabolisme protein.

Teh Hijau

PIXABAY/RAWPIXEL

Ilustrasi teh hijau

Berbuka puasa memang enak jika kita langsung meminum minuman segar, misalnya teh hijau.

Seperti yang kita ketahui, teh hijau kaya akan antioksidan polifenol yang dapat berguna melawan infeksi virus dan penyakit lainnya.

Dilansir dari Grid Health, teh hijau rupanya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung asam amino L-theanine yang dapat membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T, menurut penelitian dari dari Oregon State University.

Baca Juga: Usai Belva Devara, Andi Taufan Garuda Putra Ikut Mundur Dari Staf Khusus Milenial Presiden

Jus Jeruk

Pexels

Jus jeruk mengandung banyak vitamin C, dan baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Satu lagi menu minuman sehat dan segar yang enggak bisa kita lewatkan saat berbuka adalah jus jeruk.