Jangan Mager Saat di Rumah Aja, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Gerak

Dio Firdaus - Senin, 27 April 2020 | 03:05

Penasaran kenapa belakangan ini kita sulit banget tidur, padahal sudah merasa sangat capek? Bisa jadi tandanya kita kurang bergerak sepanjang hari.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasi tahun 2017 dalam jurnal Advances in Preventative Medicine, ditemukan kalau berolahraga atau setidaknya bergerak bisa meningkatkan kualitas dan lama tidur.

Penelitian lain yang dipublikasi Clinical Psychology Review dan Journal of Sleep Research ditemukan kalau orang yang olahraga bisa membantu insomnia menghilang dan meningkatkan mood menjadi lebih baik. (*)

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "Harus Diperhatikan, Ini 5 Tanda Kalau Tubuh Kita Kurang Gerak!"

1 2 3 Show All

Tag

Source :cewek banget.id

Editor : Hai

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Traveloka Hadirkan TPayLater untuk Bayar Tiket Hotel, Pesawat, sampai Barang Elektronik!

Latest

Advertorial

Jangan Mager Saat di Rumah Aja, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Gerak

PROMOTED CONTENT

Teori konspirasi nggak cuma soal hal-hal genting yang terjadi di dunia, tapi juga soal musisi. Lewat seri artikel ini, HAI mau ngunjukkin sejumlah teori konspirasi yang pernah menghampiri musisi.

#

film

#

kenapa dia tidak balas chat

#

pop punk

#

follow orang tidak dikenal di instagram

#

lagu terbaik sepanjang masa

#

lagu untuk alarm

#

bedanya spotify gratis dengan yang bayar

#

jatuh cinta

#

musik

#

lagu metal

#

youtuber

#

sepatu

#

situs

#

film favorit

#

Indonesia

#

machine gun kelly

#

penyebab chat kamu cuma dibalas singkat sama gebetan

#

arti sokin

#

apa itu quantity surveyor?

#

perbedaan gitar asli atau palsu

#

palestina