:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/60991_ada-pokemon-di-dalam-pesawat.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/70343_petir.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/16/3721879107.jpg)
Selain itu, kamu boleh menghabiskan waktu di alam, mengambil kelas msuik atau mencoba hobi baru agar otak kembali memikirkan cara melakukannya.
Tentunya setelah berkegiatan, tidurlah yang cukup untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi otak kita.
Baca Juga: Tiga Karakter Bersahabat, We Bare Bears Hadir di Mal Pluit Village Jakarta
- Nggak Punya Rencana Sehat
Padahal kamu bisa mulai mengaturnya dengan memisahkan jenis aktivitas sesuai kesukaan, kapan bersepda, berlari atau ngegym. JIka masing-maisng punya jadwal latihannya, lakukan dengan rutin.
Kalau sudah rutin, bikin target baru untuk personal best, jika berhasil hadiahi dri sendiri karena sdah mencapai tujuan melatih kebugaran.
Yuk, biasakan yang baik, buang jauh kebiasaan buruk. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/82657_cara-bedakan-xiaomi-aseli-atau-palsu.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/60991_ada-pokemon-di-dalam-pesawat.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/70343_petir.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/82311_pacaran-jangan-bawa-nafsu.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/60991_ada-pokemon-di-dalam-pesawat.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/70343_petir.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)