Nggak Perlu Yoga, Menyanyi Punya 4 Faedah Buat Kesehatan Mental, Coba Deh!

HAI-online.com - Kalau lagi stress, biasanya kamu ngapain? Ada yang suka nyanyi nggak ketika pekerjaan numpuk dan stress?

Selain otak kita menjadi lebih rileks karena menyanyikan lagu favorit, ternyata bernyanyi juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita loh sob.

Buat yang penasaran apa aja manfaatnya, langsung aja deh nih HAI kasih daftar manfaat baik bernyanyi untuk kesehatan mental dari CewekBanget.id. Cekidot!

Baca Juga: Ini 3 Alasan Kenapa Suara Kita Terdengar Lebih Bagus Di Kamar Mandi

Punya efek mirip dengan yoga dan meditasi

Saat menyanyi dan mengembuskan napas, tubuh akan segera mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung. Saraf vagus ini akan membuat jantung berdetak jadi lebih lambat dan meningkatkan kesehatan emosional.

Nah, efek yang didapat ini kemudian mirip dengan manfaat setelah melakukan yoga. Jantuk yang berdetak lebih lambat ini baik buat meningkatkan kesehatan emosional.

Mengurangi pikiran negatif

Menyanyi ternyata bisa menghalau pikiran-pikiran negatif yang mencoba buat masuk ke dalam pikiran.

Terlebih kalau kita lagi stres karena memikirkan banyak hal dan enggak sadar melamun. Kalau lagi di jalan, bisa bahaya tuh!

Mencegah kecemasan