Kalo Nggak Keram Jangan Lakuin 8 Hal Ini Setelah Berolahraga Ya!

HAI-online.com- Bagi yang saat ini sedang menjalani olahraga rutin untuk menurunkan berat badan atau hanya sekedar membuat tubuh terus fit, HAI punya saran nih, sob.

Olahraga memang punya banyak manfaat, tapi jika nggak dilakuakn dengan benar. Maka bisa berakibat buruk bagi tubuh kita. Nah, untuk kamu yang belum tau, ada 8 hal yang sebenarnya nggak boleh kamu lakukan loh setelah olahraga.

Jika 8 hal ini dilakukan setelah olahraga, bukannya segar, kamu justru akan merasakan kram. Penasaran apa aja? Langsung aja nih simak:

Baca Juga: Gahar! Ponsel Gaming Nubia Red Magic 3 Pakai Kipas Pendingin

Tiduran

Olahraga memang bikin capek, tetapi kita enggak boleh langsung beristirahat tanpa melakukan apa-apa lho, girls!

Ilmuwan menemukan fakta kalau kita enggak melakukan aktivitas sehabis olahraga, maka olahraga itu enggak ada manfaatnya.

Jadi kita masih perlu beraktivitas ringan supaya otot tetap dalam kondisi yang fit.

Nggak Makan

Mungkin kebanyakan dari kita mulai berolahraga dengan tujuan menurunkan berat dan mengurangi porsi makan sebanyak mungkin.

Tapi ternyata setelah berolahraga, kita tetap harus makan, lho!