Cowok Ini Berhasil Nurunin Lebih dari 45kg Tanpa Pergi ke Gym, Ini Rahasianya

Tapi begitu dia menjalani diet keto, makan menjadi lebih sulit lagi baginya.

“Saya nggak makan terlalu banyak, tetapi saya juga nggak melakukan diet tertentu,” jelasnya.

Chapman ingin sehat, tetapi ia nggak ingin menyerah pada semua makanan yang ia sukai. Jadi ia terus berolahraga dan hanya ingat bahwa jika ia akan makan pizza malam itu, maka ia harus berlari lebih lama atau makan yang lebih ringan untuk makanannya yang lain.

Men's Health

Chapman dan Istrinya

Dasar pemikirannya itu berhasil, dan ia terus menurunkan berat badannya secara perlahan selama beberapa tahun ke depan.

Meskipun kemajuannya melambat, namun Chapman akhirnya mencapai berat baru yang 87 kg, berarti ia berhasil menurunkan 47 kg dari berat terberatnya.

Untuk pertama kalinya dalam hidup, Chapman mengatakan dia bisa pergi ke toko mana pun dan menemukan pakaian yang bagus dan pas.

Kepercayaan dirinya meningkat, yang berdampak positif pada hampir setiap aspek kehidupannya.

“Fokus untuk menurunkan berat badan juga telah memberi saya semacam dorongan yang tidak saya miliki sebelumnya,” katanya.

“Sekarang sepertinya tidak ada lagi tugas sulit yang nggak mungkin aku hadapi. Sebaliknya, sekarang saya tahu bahwa yang diperlukan hanyalah sedikit dedikasi.”

Artikel ini pertama kali tayang di intisari dengan judul Pria Ini Turunkan Berat Badan Lebih dari 45 Kg Tanpa Pergi ke Gym, Ini yang Dilakukannya