HAI-Online.com -Percaya nggak percaya nih ya sob. Kalau bangun tidur, sangat baik kalau kita langsung minum air hangat sob.
Walaupun HAI yakin sebagian besar dari lo pasti malas melakukan hal ini, tapi manfaatnya bukan main loh.
HAI ngutip dari Healthline dan Reader;s Digest, ada 9 manfaat kesehatan minum air hangat saat bangun tidur.
Langsung aja nih simak!
1. Buang racun tubuh
Ilustrasi racun pada hati.
Ketika bangun tidur, biasanya temperatur tubuh kita masih berada di titik rendah, karena secara otomatis tubuh bakalan membuat temparatur tubuh dingin biar tidur nyenyak.
Ketika minum air hangat, tubuh bakalan secara perlahan-lahan membuat temperatur tubuh menjadi hangat pula.
Nantinya, sistem endokrin tubuh aktif dan menjadikan kita mulai berkeringat.
Berkeringat ini bakalan membuat tubuh mengeluarkan racun, biar kita jadi lebih sehat dan bugar!
Baca Juga: Seneng Ngumpul, Indonesia Masuk Peringkat ke-97 Negara Teraman dari Corona alias Berbahaya, Guys!
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Ilustrasi peredaran darah
Dengan minum air hangat atau mandi air hangat di pagi hari, pembuluh darah kita bakalan membesar, sehingga darah bisa mengalir lebih mudah ke seluruh tubuh.
Kalau sudah begini, kita nggak perlu takut kena penyakit karena tekanan darah tinggi, seperti penyakit jantung!
Baca Juga: Bisa Tidur Nyenyak, Ternyata Ini Alasan Bumbu Indomie Goreng di Jawa dan Luar Jawa Beda
3. Mengurangi berat badan
Tips Efektif Mencegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran
Siapa sih yang nggak pengin menjaga berat badannya supaya tetap stabil?
Dengan minum air hangat setiap bangun tidur di pagi hari, kita membantu membuat temperatur tubuh menjadi stabil, sehingga metabolisme juga ikutan aktif dan bekerja untuk membakar lemak.
Ditambah lagi, minum air hangat bisa membersihkan usus yang membuat tubuh jadi bengkak, biar kita enggak kelihatan gemuk!
4. Mengurangi stres
ilustrasi bahagia
Buat kita yang lagi punya masalah besar dan langsung terasa stres berat begitu bangun tidur, minum air hangat di pagi hari bisa mengurangi rasa stres, kok!
Baca Juga: Nggak Perlu Social Dis-dancing, Para DJ Ini Tawarkan Paket Joget 18+ di Rumah Aja
Ini semua karena minum air hangat bisa membantu melancarkan fungsi sistem saraf tubuh, sehingga membuat kita jadi enggak gampang khawatir dan stres.
Efeknya akan jauh lebih baik kalau kita minum susu hangat, lho!
5. Menghidrasi tubuh
Ilustrasi minum air
Ketika tidur, tubuh nggak bakalan bisa dapat asupan cairan, karena kita nggak bisa minum, nih.
Nah penting banget untuk mengembalikan cairan dalam tubuh dan menghidrasi tubuh kita dengan minum air putih, terutama air yang hangat di pagi hari.
Kalau tubuh terhidrasi dengan baik, semua fungsi tubuh bakalan bisa berjalan lancar dan nggak bikin kita jadi gampang sakit.
Baca Juga: Viral Cerita Guru Honorer Bagikan Cara Bertahan Hidup dengan Gaji Rp200 Ribu Sebulan
6. Melancarkan pencernaan
Ilustrasi pencernaan
Banyak yang nggak tahu kalau penting banget buang air besar di pagi hari, karena dengan begitu kita bisa sekaligus membuang 'sampah' yang ada di dalam tubuh kita.
Ketika minum air hangat di pagi hari, pencernaan kita bakalan aktif dan pembuangan kotoran pada tubuh bakalan dipercepat.
7. Melegakan hidung tersumbat
Saat sedang pilek, cobalah beberapa makanan berikut.
Air hangat yang cukup panas bakalan membuat uap.
Nah, uap ini kalau kita hirup ternyata bisa melegakan hidung yang tersumbat, cocok banget buat kita yang sering bersin atau malah ada lendir yang mengumpul pada hidung di pagi hari.
Minum air hangat juga akan membantu cairan atau lendir yang berkumpul tersebut jadi jadi menghilang, lho!
Baca Juga: 6 Bahaya Menyerang Kamu yang Suka Begadang, Dari Gangguan Mental Sampe Serangan Jantung
8. Menghilangkan rasa sakit pada tubuh
ilustrasi badan pegal.
Pernah nggak terbangun dan merasa seluruh tubuh kita terasa sakit?
Untuk membantu meredakannya, kita bisa minum air hangat ketika bangun, sehingga peredaran darah kita menjadi lancar ke bagian otot, biar otot kembali rileks.
9. Bagus untuk gigi
Tafsir Mimpi 'Gigi Patah', Tak Selamanya Berarti Ada Yang Meninggal
Buat kitayang punya masalah gigi, akan jauh lebih disarankan minum air hangat di sepanjang hari, termasuk di pagi hari ketika bangun tidur.
Kalau kita minum air dingin, bagian gigi bakalan terkikis dengan air dingin, lho!
Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id "9 Alasan Kesehatan Pentingnya Minum Air Hangat Saat Bangun Tidur!"