5 Manfaat Diet Nasi atau Roti. Cowok Buncit Mesti Baca Nomor 3.

4.Mengurangi Resiko Sakit

Tapi bukan sakit hati, lho, yah. Itu mah cuma bisa diobati sama si doi. Kamu tahu dong kalau karbohidrat itu mengandung gula. Nah, gula itu nggak selamanya membuat manis, karena ada kalanya gula bisa bikin kita diabetes karena hormon insulin yangdihasilkan pankreas lebih banyak. Resistensi insulin jadi muncul deh.

Ada baiknya, kamu cobain banyak makan karbohidrat kompleks kayak nasi merah, gandum utuh, oat, atau kue tradisional yang sulit dikunyah. Tekanan gula darah kamu bisa dicegah tuh.

5. Lebih Kuat dan Berenergi

Kalau pengen otot kamu lebih sterek dan kuat, kurangi makan nasi! dan perbanyak makan protein yang lebih dibutuhkan otot.

Selain itu dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks energi tubuh menjadi lebih stabil. Jadi, kita nggak gampang ngantuk.

Nah, gimana? mulai kurang-kurangin ya makan karbohidrat sederhana kayak nasi, mie dan roti.