Nggak Mau Jerawat Kambuh? Coba Lakukan 3 Hal Sederhana Ini Biar Kulit Tetap Mulus dan Terawat

Jarang disadari, ternyata merokok bisa menjadi penyebab jerawat di kulit. Paparan asap dan debu yang dihasilkan dari tembakau yang dibakar akan membuat poro-pori tersumbat dan jadi tempat bakteri berkembang biak.

American Academy of Dermatology menyebutkan, terdapat sebuah studi yang menemukan jumlah rokok per harinya memengaruhi keparahan jerawat.

Kalo nggak mau jerawat balik lagi, berhenti merokok atau pilih alternative menghidap asap lainnya.

Baca Juga: Ngaku Terinspirasi Green Day, Finneas Ceritakan Mimpinya Jadi Musisi

2. Kurangi Konsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan dan yang tinggi karbohidrat, ternyata dapat menjadi hal yang memicu munculnya jerawat.

Jenis makanan yang tinggi karbohidrat mempunyai indeks glikemik yang tinggi, ia mampu meningkatkan perkembangan dan tingkat keparahan kulit berjerawat.

Menurunkan risikonya, tidak lain tidak bukan, kamu harus membatasi dan atau mengurangi konsumsi makanan olahan seperi mie instan, donat dan goreng-gorengan.

3. Hindari Minum Obat Pusing

Ternyata juga, kulit berjerawat itu bisa disebabkan oleh obat tertentu yang dikonsumsi dalam keseharian.

Misalnya obat depresi yang mengandung steroid maupun obat-obatan lain untuk epilepsi.

Untuk menangani dua hal ini, yaitu menghindari minum obat depresi dan menolak efek obat yang dikonsumsinya, kamu perlu mencari pengobatan yang lain tanpa bahan kimia. Misalnya obati depresi dan stress dengan banyak healing atau jalan-jalan. Sering minum air putih dan meditasi.

Semoga stress hilang, jerawat minggat. (*)