Olahraga Bersepeda Outdoor Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh, Berapa Lama Gowesnya?

HAI-Online.com- Ada banyak cara menyegarkan kembali kondisi badan dan pikiran dari kejenuhan. Selain healing, menjalani aktivitas fisik di luar rumah adalah salah satu cara melawan kebosanan.

Namun, melakukan aktivitas di masa kenormalan baru dan apalagi di outdoor, tentunya harus banyak pertimbangan yang salah satunya tetap mematuhi protokol kesehatan dan keamanan seperti jaga jarak, tidak berkerumun, dan menggunakan masker.

Aktivitas seperti berolahraga juga harus dilakukan sesuai prokes serta menghindari kerumunan. Banyak olahraga yang bisa dilakukan secara individual dan simpel, seperti jalan cepat, lari, dan bersepeda.

Nah, rupanya jumlah pegowes akhir-akhir ini terus meningkat. Dilansir dari laman bikebiz, olahraga bersepeda selama masa pandemi memiliki sejumlah manfaat tersendiri. Bersepeda di luar rumah dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Disarankan, olahraga bersepeda dilakukan selama 150 menit setiap minggunya untuk menggantikan waktu beaktivitas fisik di gym.

Selain itu berdasarkan studi, dengan bersepeda juga bisa menghadirkan perasaan gembira dan membuat pikiran menjadi rileks merasakan suasana outdoor setelah sekian lama di dalam ruangan.

Tentunya dengan banyak manfaat bersepeda, tren gowes semakin digandrungi oleh masyarakat Indonesia.

Melihat hal tersebut, Prudential Indonesia membuat tantangan bagi #TimOutdoor yang doyan gowes di masa new normal ini.

Untuk mengakomodir hal tersebut, PT Prudential Life Assurance (Prudential Indonesia) kembali menyelenggarakan PRURide Indonesia 2022.

Pada tahun ke-empatnya ini, gelaran gowes PruRide bakal dilaksanakan dengan konsep hybrid, yaitu secara langsung pada 29 Oktober 2022 di Bandung dan secara virtual selama 29 Oktober - 6 November 2022 sehingga dapat diikuti seluruh keluarga Indonesia.

Menargetkan ribuan pesepeda dari berbagai wilayah, PRURide Indonesia 2022 akan menjadi ajang terbesar persembahan Prudential Indonesia yang mengajak masyarakat untuk dapat mengapresiasi kebersamaan mereka dengan orang-orang tercinta melalui olahraga.

Setiap peserta yang bergabung berhak mendapatkan perlindungan asuransi khusus *PRUWorks Personal Accident PRURide 2022 selama acara.

"Selain memberikan proteksi terhadap kesehatan dan finansial masyarakat, sebagai perusahaan asuransi terdepan, kami juga terus menyemangati mereka bergerak aktif melalui gelaran PRURide Indonesia.

"Semangat yang tidak pernah kendor sejak 2019 ini juga menjadi bentuk nyata kehadiran Prudential untuk memberikan perlindungan dan mendampingi disetiap langkah keluarga Indonesia agar dapat hidup lebih sehat dan sejahtera," ujar Luskito Hambali, Chief Marketing & Communications Officer Prudential Indonesia.

Menurut Luskito, gelaran PRURide Indonesia 2022 juga sejalan dengan kampanye mereka tahun ini Made For Every Family yakni Merayakan Kebersamaan/Celebrating Togetherness dimana seluruh keluarga Indonesia dapat berkumpul, merayakan kebersamaan sembari menjalankan gaya hidup sehat.

PRURide Indonesia 2022 terdiri dari beberapa kategori yang dapat diikuti semua anggota keluarga. Khusus bagi peserta virtual ride, selama periode 29 Oktober - 6 November, peserta dapat menyelesaikan tantangan yang mereka pilih secara bertahap maupun langsung akan tercatat melalui aplikasi 99 Virtual Race.

Melalui kegiatan ini Prudential Indonesia juga ingin mengajak para peserta turut berkontribusi memberikan dampak lebih luas ke sesama yang membutuhkan. Nantinya, total jarak yang ditempuh oleh para peserta akan kami konversikan sebesar Rp2.700 per kilometer untuk pembangunan Desa Maju Prudential di Mauk, Tangerang. (*)