Tetep Kece di Usia Kepala 5, Ini Tips Awet Muda dari Tyo Nugros: Jangan Makan Garem!

Banyak orang yang penasaran bagaimana cara mantan drummer Dewa 19 ini mempertahankan kebugarannya.

Walaupun sering dibilang anugerah, tapi nggak berarti kalo Tyo nggak menjaga dan merawat diri sob! Lewat channel YouTube Andra Ramadhan, drummer terganteng se-antariksa versi Ahmad Dhani ini menjawab rasa penasaran kita semua.

Baca Juga: Manggung di Candi Prambanan, Dewa 19 Akan Bawa Formasi Full Team, Termasuk Tyo Nugros!

1. Makan tanpa garam dan MSG

Dalam sesi latihannya menuju konser Dewa 19, Tyo lagi ngobrol sambil makan nasi goreng. Uniknya, ia mengaku hanya memakannya satu kali dalam 1 atau 2 minggu saja dan tanpa garam dan MSG.

“Emang biasa tiap hari nggak pake MSG, terus biasanya garam juga nggak pake,” ujar Tyo.

Ia menambahkan kalo konsumsi garam menahan air di dalam kulit sehingga membuat kulit menjadi kurang kencang.

2. Dijuluki ahli gizi sama Andra!

Berkat pola makan serta pola hidupnya yang sehat yang dilakukan Tyo selama bertahun-tahun, terbukti penampilannya semakin sehat dan badannya tetap fit meski udah nggak muda lagi.

Gara-gara sering membahas kalori dan kandungan dalam makanan, Tyo dijuluki ahli gizi sama teman-teman dan crew Dewa 19.

“Dengerin nih ahli gizi woy, biar ganteng dan sehat,” kata Andra untuk mendengarkan saran Tyo.

3. Disiplin berolahraga

Drummer yang join Dewa di tahun 1999 ini juga mengungkapkan rahasia awet mudanya adalah dengan disiplin berolahraga. Ia menyebutkan presentase olahraga dalam menjaga kebugaran tubuhnya adalah 30 persen.

“70 persen itu di kitchen, di dapur, 30 persen olahraga. Tapi olahraga ya, udah dua tahun ini nggak ke gym, sendiri aja olahraga, yang penting disiplin.” ujar Tyo.

Baca Juga: Masih Tertunda, Ahmad Dhani Ingin Bikin Album Dewa 19 Versi Ari Lasso-Once

4. Nggak makan mie instan

Nah ini kayaknya cukup susah sob, apalagi buat yang hobi kelaperan tengah malam otomatis makan mie instan karena alasan cepat dan praktis. Tyo Nugros mengaku kalo doi nggak makan mie instan selama beberapa tahun terakhir.

“Kayanya gue udah 2,5 atau 3 tahun nggak makan mie instan," ujarnya.

Kemudian menurutnya meskipun banyak berolahraga, kalo kita masih sering makan mie instan badan nggak akan berbentuk bagus.

5. Mengurangi konsumsi minyak

Yang terakhir adalah mengurangi minyak. Pola makan ini ternyata sudah dilakukan oleh Tyo bahkan sejak awal gabung Dewa di tahun 2000. Krussovic, crew Dewa 19 bilang pernah melihat Tyo memesan ayam goreng lalu melepas kulitnya, dibungkus tissue dan memeras minyak dari ayamnya sampai tersisa hanya sedikit.

“Ayamnya dibuang tissuenya dimakan?” kelakar Andra disambut tawa personel dan crew Dewa 19 lainnya.