Airlangga Safe Space Gelar Acara Ungkap Penyebab Self-Hatred

Selain itu, orang yang berada dalam kondisi self-hatred rentan terhadap gangguan psikologis lainnya, seperti stres dan depresi.

“Kita jadi underestimate ourselves, gitu,” ujar Savira.

Menurut Savira, cara menghentikan kebiasaan self-hate bisa dimulai dari hal sesederhana membiasakan menerima pujian, sampai hal lebih kompleks seperti self-compassion.

“Kita benci sama diri sendiri karena kita terlalu keras sama diri kita sendiri. Nah, self-compassion itu kebalikannya: kita memaafkan diri sendiri. Kita sedikit lebih lembut lah sama diri sendiri.” pungkasnya. (*)