Inilah 5 Tips Mudah Mencegah Kanker Prostat yang Cowok Wajib Tahu

HAI-Online.com – Peluang cowong terkena kanker prostat meningkat seiring bertambahnya usia mereka.

Buat yang belum tahu, kanker prostat adalah jenis kanker yang umum pada cowok. Jenis kanker ini biasanya tumbuh sangat lambat sehingga susah untuk mengobatinya.

Meski begitu, ada beberap tips mudah yang bisa kalian coba untuk mencegah risiko kanker prostat.

Simak nih cara simpel mencegah kanker prostat yang wajib cowok tahu, merangkum Healthline.

1. Menjaga berat badan

Cowok yang mengalami obesitas dengan indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi berisiko besar mengalami kanker prostat.

Jika kalian kelebihan berat badan atau obesitas, cobalah untuk menurunkan berat badan.

Caranya, kalian dapat mengurangi jumlah kalori yang kalian makan setiap hari dan rajin berolahraga.

Nah jika berat badan yang kalian miliki sekarang udah ideal, pertahankan hal tersebut dengan rutin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Baca Juga: Jangan Panik, Cegah Omicron dengan Masker Berlapis dan Berkawat Seperti Kata Ahli...

2. Stop merokok

Pasien kanker prostat yang merokok itu peluang kambuuhnya lebih besar daripada mereka yang nggak merokok. Selain itu, perokok juga memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat kanker prostat.