Jangan Jadiin Patokan, Ini 4 Hal Sering Disalahpahami tentang Konsep ‘Empat Sehat Lima Sempurna’

HAI-Online.com – Lo pasti udah nggak asing sama ungkapan ‘empat sehat lima sempurna’. Namun sebagian masyarakat masih menganggap konsep tersebut merupakan rumus makanan sehat.

Padahal faktanya, empat sehat lima sempurna itu berbeda dengan gizi seimbang lho, guys!

Perbedaan utamanya, melansir akun Instagram Kemdikbud Ristek pada Selasa (28/9/2021), konsep empat sehat lima sempurna menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan.

Sementara konsep ‘gizi seimbang’ dimaknai sebagai susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Biar lebih paham, simak tiga fakta lainnya soal konsep empat sehat lima sempurna yang sering disalahartikan oleh masyarakat, merangkum laman Kementerian Kesehatan.

Baca Juga: Jangan Ketipu Makanan, Begini 7 Tips Konsumsi Camilan Sehat Sebelum dan Sesudah Berolahraga

Susu bukan penyempurna

Sedangkan dalam konsep gizi seimbang, susu termasuk kelompok lauk-pauk dan bukan makanan penyempurna. Jadi, susu bisa aja digantikan oleh jenis makanan lain yang sama nilai gizinya.

Penjelasan soal porsi

Sementara konsep gizi seimbang memasukkan penjelasan tentang kuantitas atau jumlah (porsi) yang harus dikonsumsi setiap hari untuk setiap kelompok makanan.

Baca Juga: 4 Manfaat Makanan Pedas, Salah Satunya Bisa Bantu Nurunin Berat Badan

Pentingnya minum air mineral