Inilah 5 Makanan yang Bermanfaat untuk Kinerja Otak Biar Makin Encer

Nah, ternyata buah ini kaya akan antioksidan serta vitamin A dan C. Dengan kandungan karotenoidnya, yaitu zat pemberi warna merah pada tomat.

Buah tomat dapat membantu otak kita lebih rileks dan menangkal radikal bebas di sel-sel otak.

4. Cokelat

Flavanol ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kemampuan kognitif dan demensia. Selain itu, makan cokelat pas lagi stres bisa membuat kita lebih rileks

5. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan daya otak dan vitamin E di dalamnya dapat membantu menunda melemahnya memori karena usia.

Asam lemak esensial dalam kacang juga akan memastikan sirkulasi darah yang lebih baik, sehingga memastikan terjaganya kesehatan otak.

Nah, itu tadi 5 makanan yang ternyata bermanfaat untuk otak sehingga dapat bekerja dengan baik.

Nah, buat lo yang mau otaknya encer bisa nih rutin memakan makanan tersebut. Eitss, tapi jangan lupa kalo mau otak encer juga perlu untuk rajin belajar. (*)