Sering Ngerasa Nyesel yang Bikin Sesek? Coba 6 Hal Ini Biar Lebih Plong

HAI-Online.com – Sebagai manusia biasa, kita emang nggak bisa lepas dari yang namanya penyesalan.

Terlebih saat kita sadar bahwa kita ternyata udah ngelakuin kesalahan yang menurut kita nggak bisa dimaafkan, yang parahnya sampai bikin kita nyesek.

Namun sebaiknya rasa penyesalan jangan terlalu lama dipendam, sob.

Nah terkait soal ini, Dr. Roese Ph.D., seorang psikolog sosial di Kellogg School of Management di Northwestern University menjelaskan bahwa penyesalan adalah bagian penting dari penetapan tujuan karena ini adalah momen untuk memikirkan bagaimana kita bisa menghindari hasil yang serupa di masa depan.

Terus apa yang bisa kita lakukan buat menghapus penyesalan yang kita rasain biar nggak nyesek terus? Yuk kita simak bareng-bareng daftarnya, dirangkum dari cewekbanget.grid.id.

1. Buat daftar apa yang sudah kita pelajari

Tapi hal ini bisa berguna untuk mengurangi rasa penyesalan yang ada di dalam hati kita.

Daftar ini bisa kita pakai untuk menunjukkan bahwa kita mengalami kemajuan atau kemunduran dalam hidup kita.

Saat sedang mengalami masalah, jangan lupa tulis apa yang bisa kita pelajari dari masalah tersebut ya, sob!

Jangan lupa juga gang akan pada diri sendiri tentang rasa kecewa, marah dan penyesalan yang kita rasakan.

Baca Juga: Masalah Stereotip Bikin Anak Pertama Dituntut Mandiri, Tapi Anak Bungsu Lebih Disayang

2. Pikirkan kembali 'skenario kasus terbaik'