Ini Alasan Kenapa Minum Kopi Bikin Cepet Ngantuk di Siang Bolong

Tapi, tidur mu nggak bakal bertahan lama, sekitar 25 menit sebelum tubuh menggunakan adenosin. Namun, waktu itu sudah cukup untuk tidur siang.

Tidur siang dengan kopi

Kalo lo pengen nyobain tidur siang ala Breus, ia merekomendasikan beberapa langkah berikut:

1. Buat atau sediakan kopi hitam, karena ini adalah jenis kopi dengan kandungan kafein tertinggi.

2. Masukkan es batu untuk membuatnya sedikit lebih dingin dan dapat diminum.

3. Konsumsi sekitar jam 13.00. Breus tidak menyarankan minum kopi di atas jam tersebut karena akan mengganggu tidur malam.

4. Segera atur alarm selama 25 menit dan silakan tutup mata. Nikmati tidur siang berkualitasmu. (*)