Tips Biar Nggak Terjebak Toxic Positivity, Salah Satunya Terima Kekurangan Diri

HAI-Online.com - Beberapa orang ada yang mencoba mengatasi perasaan tidak nyaman dengan selalu berpikir positif dan menyemangati diri sendiri.

Sebagian orang bahkan sampai menyangkal memiliki perasaan negatif karena beranggapan bahwa mencoba berpikir positif dapat membuat dirinya lebih baik.

Padahal, tidak ada salahnya mengakui emosi negatif tersebut asal tidak larut dan menyerah ke dalamnya.

Selalu merasa positif malah bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental.

Hal ini dikenal dengan istilah toxic positivity.

Psikolog klinis dewasa Alfath Hanifah Megawati mengatakan, toxic dalam positivitas terjadi saat perasaan tidak nyaman tidak diakui.

Ini seolah tidak memberi ruang untuk perasaan lemah, sakit, atau menemui kegagalan.

Sebaliknya, pikiran yang tertanam adalah harus selalu positif, benar, dan menang.

Baca Juga: 5 Ungkapan yang Perlu Dihindari biar Nggak Terjebak Toxic Positivity

Situasi ini membuat seseorang memendam dan menahan perasaan tidak nyaman di alam bawah sadarnya.

Lama kelamaan hal itu bisa menghancurkan dirinya.