Kerap Disepelekan, Sering Lupa Bisa Jadi Tanda Alami Gangguan Kesehatan Mental

Hilangnya ingatan jangka pendek ini juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, seperti:

• Tidur nyenyak,
• Berolahraga secara teratur,
• Konsumsi makanan sehat, termasuk banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak,
• Mengerjakan teka-teki dan kegiatan lain yang menantang otak,
• Membuat daftar tugas dan jadwal untuk membantu kita mengingat apa yang harus dilakukan.

Artikel ini telah tayang diKompas.comdengan judul "Jangan Anggap Sepele, Sering Lupa Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan".