6 Bahaya Menyerang Kamu yang Suka Begadang, Dari Gangguan Mental Sampe Serangan Jantung

Pada penelitian di Taiwan yang dilakukan oleh Mei-Yen Chen terhadap 656 anak uasia 13-18 tahun, terbukti remaja yang memiliki tidur cukup punya risiko obesitas yang lebih kecil.

Selain itu, orang yang sering terjaga sampe larut malem biasanya suka mengonsumsi makanan yang kaya lemak. Jadi jangan heran kalau timbanganmu meningkat drastis!

Baca Juga: Sweet, Cowok Ini Ajukan Lamaran Menikah di Tengah Unjuk Rasa Damai

Pelupa

Sering begadang nggak cuman bisa bikin kita kegemukan, tapi juga bisa ngerusak sel-sel otak.

Seorang ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland Amerika Serikat, dr. Avelino Vercelenes mengatakan, ketika tidur otak merekam berbagai kejadian yang kita pelajari dan alami dalam keseharian ke dalam ingatan jangka pendek.

Sehingga orang yang kurang tidur bakal kekurangan daya untuk mengunci apa yang udah dipelajarinya. Selain itu, kinerja otak kita secara otomatis bakal berkurang dan bikin otak sulit untuk berpikir kreatif dan memahami suatu masalah.

Gangguan Mental

Penelitian menemukan adanya potensi besar kemunculan beberapa penyakit mental seperti ADHD, depresi, gangguan kecemasan hingga gangguan bipolar akibat kurang tidur alias begadang.

Sebuah studi yang dilakukan di Michigan, Amerika Serikat, mengamati seribu orang berusia 21 hingga 30 tahun.

Hasilnya, mereka yang mengidap insomnia pada wawancara pertama, memiliki risiko empat kali lebih besar menderita depresi ketika diwawancara kembali tiga tahun setelahnya.

Mimpi Buruk