Nggak Nyangka, Sayur Kol Ternyata Bisa Bantu Menurutkan Berat Badan Hingga Menyehatkan Jantung

HAI-ONLINE.COM- Ngomogin sayur kol, pasti lagi-lagi teringat lagu yang sempat viral beberap waktu lalu.

Sayur kol, sayur kol, makan daging anjing dengan sayur kol~

Di luar lagu yang trending itu, sayuran satu ini ternyata punya manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Terlebih kalau dibuat sayur atau tumisan. Bukan digoreng kayak di pecel lele.

HAI tau pasti banyak yang suka mengonsumsi sayuran ini, tapi sayangnya masih sedikit orang yang tahu manfaat kol.

Supaya tau, langsung aja deh nih HAI kasih tau manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau makan sayur kol. Cekidot!

1. Menurunkan Berat Badan

Kol sering direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Hal ini karena kol mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang bermanfaat, termasuk air dan serat.

Dengan kandungan yang bermanfaat itu, kol termasuk ke dalam sayuran yang rendah kalori.

Jadi, bagi teman-teman yang memiliki masalah kelebihan berat badan, bisa mengonsumsi kol sebagai salah satu asupannya.

Namun, perlu diingat mengonsumsi kol saja nggak cukup untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Karena itu, tambahkan asupan makanan lainnya juga, ya!