5 Makanan Sahur Biasa Tapi Bisa Bikin Fokus Belajar Saat Puasa

HAI-ONLINE.COM - Nggak bisa dipungkiri lagi, tantang paling berat saat berpuasa adalah fokus pas belajar.

Terlebih lagi kalau belajarnya di jam-jam kritis seperti siang hari atau sore. Wah, itu sih rasanya kayak perang sama diri aja.

Kalau kamu merasakan hal ini, tenang aja sob. HAI punya tips untuk mengatasi susah fokus belajar saat berpuasa nih dari Bobo.id.

Baca Juga: Setelah Dibongkar, Ternyata

Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat saat sahur. Penasaran apa aja makanan yang harus kamu makan untuk tetap fokus seharian? Langsung aja nih simak!

1. Telur

Ilustrasi telur

Telur adalah salah satu jenis makanan yang mudah diolah menjadi makanan yang lezat dan banyak tersedia di manapun.

Selain lezat, telur juga mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh, lo, teman-teman.

Nutrisi itu termasuk asam lemak omega-3, kolin, dan beberapa nutrisi lainnya.

Nah, fungsi dari berbagai nutrisi yang ada di telur bisa menjaga selaput sel otak kita tetap sehat serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Karena bisa menutrisi otak, maka mengonsumsi telur bisa meningkatkan daya ingat kita, nih, teman-teman.