Bukannya Sehat Malah Nambah Penyakit, Ini 6 Kesalahan Jaga Sistem Imun Tubuh

Nggak Ada Maaf untuk Lemak, Ini Olahraga yang Cocok untuk Lebaran!

Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga bisa tingkatkan energi dan sistem kekebalan tubuh.

Ini karena ketika berolahraga, sel darah putih dan antibodi bisa meningkat, sehingga tubuh bisa lebih mudah melawan infeksi dan peradangan.

Ditambah lagi, olahraga bisa membuat tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin, dengan kata lain seperti membuang 'racun' dalam tubuh.

Nggak harus olahraga berat. Cukup berjalan-jalan selama 30 menit aja sudah cukup buat imunitas tubuh.

Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul "Hadapi Corona: Jangan Sampai 6 Kesalahan Ini Berdampak Negatif pada Sistem Kekebalan Tubuh Anda dan Ini Cara Perbaikinya"