Masih #Mager di TikTok? Intip Dulu Tips Kebugaran ala Dien Limano

Al Sobry - Selasa, 11 Februari 2020 | 12:20

HAI-Online.com - Buat yang udah ngotak-ngatik akun TikTok pribadi, pastinya sedikit banyak udah mulai gerak dong.

Nah, biar makin aktif bergerak, pengguna aplikasi ini diajak untuk lebih bugar dengan beberapa sara langsung dari seleb TikTok @dienlimano.

Nggak cuma sebatas menikmati video-video lucu dan unik yang menghibur, platform ini bisa mendorong kreatifitas para user untuk mulai menikmati beragam konten bermanfaat.

Salah satunya akun bernama @dienlimano, melalui platform TikTok, akun @dienlimano menyajikan tips-tips seputar kebugaran. Nggak Cuma saran, dia juga mencontohkan beberapa gerakan sebagai bagian dari tutorialnya.

“Antara lain soal cara berolahraga yang baik, pengetahuan diet, dan informasi kebugaran,” katanya melalui rilis yang HAI terima pada Senin (10/2/2020).

Nggak mengejutkan, akun @dienlimino diketahui merupakan pemilik sebuah pusat kebugaran dan pelatih pribadi bersertifikat.

Salah satu video dengan view terbesar yang dibagikan akun @dienlimino adalah soal pentingnya karbohidrat bagi tubuh.

Video tersebut tercatat telah dilihat oleh lebih dari 14 ribu kali. Dalam videonya, @dienlimino bersama rekannya menepis anggapan orang-orang yang suka diet karbohidrat yang justru menjauhi zat yang dibutuhkan tubuh ini.

Menurutnya, karbohidrat adalah sumber energi yang paling efisien untuk digunakan tubuh kita.

“Memang bener kalo kalian diet karbo, berat badan bisa turun dengan cepat. Tapi itu karena kalian kehilangan kadar air, padahal tubuh kita perlu air untuk berfungsi. Makanya orang yang diet karbo itu ujung-ujungnya banyak masalah, seperti pusing, ada yang pingsan lagi,” jelasnya.

Untuk itu, Dien Limino menyarakankan diet karbo bisa dilakukan, tetapi dengan tidak mengeliminasinya.

“Memang kebanyakan dari kalian goal-nya untuk menurunkan berat badan, tapi jangan lupa kesehatan kalian juga sangat penting,” imbuhnya lagi.

Video lainnya yang nggak kalah menarik adalah mengenai perbandingan dua orang dengan tinggi dan berat yang sama, namun yang satunya terlihat lebih ramping.

Menurut akun dnegan jumlah followers 121K itu, bobot tubuh itu bersumber dari otot atau lemak.

Oleh karenanya, orang yang suka melakukan fitness akan cenderung memiliki tubuh yang terlihat lebih ramping lantaran massa otot yang padat. Sementara orang dengan berat badan yang sama namun tidak melakukan fitness, berat badannya cenderung diisi oleh lemak.

“Alasannya adalah, dengan berat yang sama, otot itu jauh lebih kecil dibanding lemak. Nah karena itu, mungkin badan kalian bisa sama-sama 55 kg, cuma yang berolahraga akan jauh lebih ramping. Jadi, jangan terlalu berpatok dengan angka timbangan, tapi berpatok pada bentuh tubuh yang sehat,” katanya dalam video.

Yuk, jangan mager lagi! (*)

1 2 Show All