Nggak Perlu Ke Dokter atau Obat, Ini 5 Cara Mudah Hilangkan Flu Secara Alami

Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian untuk digunakan ketika menderita flu.

Namun, jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminum. Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan essentil oil ke udara dengan bantuan diffuser.

Baca Juga: Pria Ini Rela Habiskan Rp 615 Juta untuk Selamatkan Nyawa Anjingnya, Ternyata Ada Alasan Menyentuh di Baliknya

3. Meningkatkan asupan seng

Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.

Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi. Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.

4. Madu

Madu

Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.

Kamu bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.