Sering Sikat Gigi Tapi Mulut Masih Bau? Makan 4 Jenis Buah Ini Nih!

HAI-ONLINE.COM- Selain untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, menyikat gigi juga punya tujuan untuk menyegarkan nafas.

Karena bau mulut itu sama fatalnya dengan kita salah kostum loh sob. Bayangin aja kalau lagi ngobrol sama temen, tapi mulut kamu bau. Pasti auto males deh temen ngobrolnya!

Tapi terkadang, udah teratur bahkan sering sikat gigi, kok mulut masih bau sih?

Alasannya karena bau mulut bukan hanya disebabkan karena makan yang kita makan aja sob, tapi karena kurangnya aktivitas mengunyah.

Kurangnya aktvitas ini menyebabkan produksi air liur yang berkurang dan membuat mulut kering hingga menyebabkan bau mulut.

Nah, untuk mengurangi bau mulut itu. Kamu bisa nih sob makan buah-buahan ini. Selain bisa dicari di mana-mana, harganya pun nggak terlalu mahal!

1. Semangka

semangka bisa mencegah bau mulut

Kurangnya air liur dalam mulut bisa menyebabkan napas jadi berbau nggak sedap, maka buah mengandung banyak air tepat dikonsumsi untuk menghilangkan bau mulut.

Semangka mengandung air yang banyak, sehingga bisa membantu mencegah bau mulut yang nggak enak.

Air yang banyak pada semangka membantu membasahi bagian-bagian mulut dan mencegah berkembangnya bakteri yang menyebabkan mulut berbau.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu mencegah kerusakan bagian mulut.

Asam amino adalah blok bangunan dasar untuk protein, dan protein digunakan pada hampir setiap fungsi vital dalam tubuh seperti mulut.

Baca Juga: Seekor Babun Tertangkap Kamera Gendong Anak Singa Seperti Adegan 'The Lion King'

2. Apel

Pixabay

Ilustrasi banyak apel

Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang nggak sedap.

Tingginya kandungan antioksidan dan nutrisi dalam apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah bau mulut.

Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

Tekstur apel yang renyah dan keras juga membantu membersihkan bagian sela-sela gigi, yang menyebabkan napas jadi berbau nggak sedap.

3. Lemon

pxhere.com

Lemon Pengusir Nyamuk

Lemon nggak hanya sehat, tapi juga berguna melawan bau mulut karena membunuh bakteri dalam mulut.

Asam sitrat yang terkandung akan merangsang dahak dan memiliki efek positif pada napas kita.

Cukup menyedot sepotong lemon atau memerasnya ke dalam segelas air akan membantu mencegah bau mulut.

4. Pir

buah pir juga bisa mengobati asam lambung

Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak. Kandungan air dalam buah dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.

Mengonsumsi buah pir bisa menghilangkan bau mulut alami dan membuat mulut terasa segar lebih lama.

Selain dengan mengonsumsi buah-buahan tadi, mencegah bau mulut juga bisa dilakukan dengan banyak minum air putih.

Meskipun mulut nggak melakukan aktivitas mengunyah, tapi dengan minum air putih, maka mulut akan tetap basah.

Kalau mulut basah atau nggak kering, maka hal ini akan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Artikel ini pertama kali tayang di bobo.id dengan judul "Mudah Didapat, Konsumsi 4 Jenis Buah Ini Bisa Membantu Mencegah Bau Mulut"