Makanan Sehat Nggak Harus Mahal, Cek 5 Manfaat Tempe Bagi Tubuh Kita

Penelitian yang dilakukan Universitas North Carolina, Amerika Serikat, mengatakan bahwa ganestein, salah satu jenis isoflavon (antioksidan dalam tempe) mampu menghambat perkembangan sel kanker sehingga ampuh cegah berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat serta cegah penuaan dini.

Baca Juga: Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Dapat Memicu Kanker dalam Tubuh

3. Turunkan kolesterol

Kandungan isoflavon dalam tempe juga berfungsi sebagai penurun kolesterol jahat atau LDL. Ada juga senyawa niasin dalam tempe yang dianggap dapat mengontrol kolesterol.

4. Cegah Osteoporosis

Nggak nyangka, tempe ternyata kaya akan kalsium dan vitamin k yang bagus untuk pembentukan tulang, lho!

Konsumsi tempe akan membantu penderita osteoporosis untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

5. Turunkan gula darah

Terakhir, tempe juga berfungsi untuk bantu turunkan gula darah. Kok bisa?

Yup, itu karena tempe mengandung mangan, protein, dan vitamin B3 yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah.

Sekarang udah tau kan apa aja manfaat dari tempe untuk tubuh kita? Mending sekarang kamu makan tempe deh sob buat lauk, biar sehat terus! (*)

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "Punya Harga Terjangkau, Ini 5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan. Enggak Nyangka!"