Kekurangan Vitamin? Jangan Pernah Gunakan 5 Suplemen Ini. Nggak Guna!

3. Vitamin E

Vitamin E

Meskipun suplemen vitaman E dipercaya bisa melindungi kita dari kanker, tapi sebuah studi membuktikan kalau suplemen itu nggak aman bahkan bisa meningkatkan kanker prostat. Ada baiknya diganti dengan makan bayam, alpukat dan kacang untuk meningkatkan kandungan vitamin E dalam tubuh.

4. Penambah berat badan

Penambah berat badan

Penambah berat badan itu nggak dibutuhin banget sebenarnya sob. Karena suplement ini penuh dengan gula, yang di mana justru bisa menyebabkan obesitas dan resiko diabetes.

5. Multi-Vitamin

Multi vitamin

Banyak orang yang percaya kalau multi-vitamin dibutuhkan oleh tubuh. Namun, salah satu studi membuktikan kalau penggunaan multi vitamin dalam jangka panjang bisa meningkatkan resiko kematian. Ada baiknya kalau kamu makan-makanan yang bergizi aja deh.

Udah tau kan sob, suplemen apa yang sebenarnya nggak guna untuk kita? Jangan dikonsumsi lagi ya! (*)