Follow Us

Remaja Suka Cemas Berlebihan? Ini Nih 7 Cara untuk Melawannya

Dok Grid - Jumat, 02 Februari 2024 | 09:47
Kecemasan berlebih sering dialami oleh remaja
iStockphoto

Kecemasan berlebih sering dialami oleh remaja

Pertama-tama, kita harus merencanakan target apa yang pengin dicapai. Dan mulailah melakukan hal-hal yang bisa mewujudkan target tersebut. Meskipun itu dari langkah yang kecil sekalipun.

Baca Juga: 10 Lagu yang Terbukti Ampuh Redakan Cemas, Termasuk Adele dan Coldplay

4. Berhenti mengisolasi diri sendiri

Ketika muncul pikiran yang terlalu berlebihan, nggak jarang kita bakal mengurung diri dan meratapi apa yang terjadi.

Overthinking nggak bisa jadi alasan kita untuk berhenti bersosialisasi, keluarlah untuk menjalin hubungan pertemanan dan koneksi yang baru!

5. Lebih banyak memuji diri sendiri

Jangan biarkan kebiasaan overthinking menjatuhkan diri kita sendiri.

Biasakan untuk memberikan pujian dan dukungan dalam setiap kegiatan yang kita lakukan ya, sob!

6. Abaikan orang-orang yang meremehkan kita

Jangan terlalu mendengarkan apa yang dikatakan orang lain tentang diri kita!

Biarkan aja kalau memang mereka meremehkan dan nggak percaya dengan kemampuan yang kita miliki.

Balas itu semua dengan kesuksesan di masa yang akan datang.

7. Berhenti berpikir tentang kemungkinan terburuk dalam setiap situasi

Kita nggak boleh dengan mudahnya menggangap hal-hal yang buruk banget akan terjadi.

Alihkan pikiran ke sesuatu yang kita sukai, lalu temukan sisi baru dari diri kita! (*)

Source : Nova

Editor : Hai

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Hot Topic

Tag Popular