Remaja Suka Cemas Berlebihan? Ini Nih 7 Cara untuk Melawannya

Pertama-tama, kita harus merencanakan target apa yang pengin dicapai. Dan mulailah melakukan hal-hal yang bisa mewujudkan target tersebut. Meskipun itu dari langkah yang kecil sekalipun.

Baca Juga: 10 Lagu yang Terbukti Ampuh Redakan Cemas, Termasuk Adele dan Coldplay

4. Berhenti mengisolasi diri sendiri

Overthinking nggak bisa jadi alasan kita untuk berhenti bersosialisasi, keluarlah untuk menjalin hubungan pertemanan dan koneksi yang baru!

5. Lebih banyak memuji diri sendiri

Biasakan untuk memberikan pujian dan dukungan dalam setiap kegiatan yang kita lakukan ya, sob!

6. Abaikan orang-orang yang meremehkan kita

Biarkan aja kalau memang mereka meremehkan dan nggak percaya dengan kemampuan yang kita miliki.

Balas itu semua dengan kesuksesan di masa yang akan datang.

7. Berhenti berpikir tentang kemungkinan terburuk dalam setiap situasi

Alihkan pikiran ke sesuatu yang kita sukai, lalu temukan sisi baru dari diri kita! (*)