Susah Bangun Pagi Meskipun Ada Alarm? Simak Nih Tipsnya Sob!

Anak-anak berusia enam sampai 12 tahun memerlukan waktu tidur sebanyak sembilan sampai 12 jam.

Jika merasa tidak lelah saat sudah waktunya tidur, cobalah rutinitas waktu tidur yang tenang seperti membaca.

3. Punya Jam Tidur dan Jam Bangun Pagi yang Konsisten

Supaya lebih mudah bangun pagi, buatlah kebiasaan atau rutinitas waktu tidur di malam hari dan bangun di pagi hari.

Sebaiknya hindari suatu kegiatan nggak perlu di malam hari yang bisa menggagalkan semua yang sudah direncanakan.

Aturan untuk waktu bangun yang konsisten juga mencakup akhir pekan supaya tubuh terbiasa tidur dan bangun di waktu yang tepat.

Baca Juga: Berkarya Nggak Kenal Usia! Duo Kakek Ini Rilis Album Musik Perdana di Usia 102 Tahun

4. Memulai Hari dengan Pikiran Positif

Cobalah memikirkan hal baik yag bisa terjadi di pagi hari, misalnya seperti sesuatu yang sudah kamu nantikan.

Pikiran negatif akan membuat kita malas bangun dari tempat tidur di pagi hari.

Pikiran positif yang bisa kita pikirkan misalnya saat bangun pagi bisa membuat kita bersiap lebih santai, bermain dengan hewan peliharaan, atau segera bertemu teman di sekolah.

5. Punya Tujuan di Pagi Hari