Kalau Ikuti 7 Cara Mudah Ini, Duduk Doang Bisa Turunin Berat Badan

Buat para gamers, mungkin ini bakal jadi kabar paling membahagiakan. Yup, main game ternyata terbukti bisa membuat berat badan turun!

Ini karena ketika kita lagi main game, biasanya rasa lapar berlebihan akan hilang dengan sendirinya berkat distraksi yang lebih asyik.

Rasa lapar yang tiba-tiba ini biasanya hanya muncul 10 menit pertama, jadi kita bisa hanya bermain 10 menit dan mematikannya, lho!

Baca Juga: Cocok Buat Diet, 10 Inspirasi Bekal Ini Malah Bikin Nggak Nafsu Makan

6. Makan permen karet

iStockphoto

Ilustrasi makan permen karet

Walaupun permen karet bisa membuat perut terasa kembung, tapi permen karet sangat bagus untuk mengurangi keinginan untuk makan berlebihan berkat rasa mint yang dimilikinya.

Hal ini sesuai dengan penelitian yang dipublikasi lewat 'Physiology & Behavior' yang mengatakan bahwa makan permen karet membuat kita jauh lebih awas dan bisa mengurangi stres serta produksi hormon kortisol, salah satu hormon yang membuat kita pengin makan banyak!

7. Bernapas dalam-dalam

iStockphoto

Ilustrasi bernafas

Tau nggak sih sob, ternyata bernapas dalam-dalam aja bisa membuat tubuh jadi kehilangan berat badan!

Berdasarkan penelitian, bernapas dalam-dalam ternyata termasuk ke dalam olahraga yang menstimulasi sistem saraf untuk menjadi rileks dan mengurangi stres. Dengan begitu, hormon kortisol akan berkurang drastis, menyebabkan kita jadi enggak gampang lapar, deh!