Ini 8 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Salah Satunya Mengurangi Resiko Kanker!

HAI-ONLINE.COM - Telur menjadi salah satu makanan yang mudah dipadukan dengan bahan-bahan makanan apapun, mulai dari yang gurih hingga yang manis sekalipun.

Selain itu, telur juga menjadi makanan yang mudah dimasak ketika kamu butuh makanan dengan cepat di saat perut sedang lapar. Setuju kan, bro?

Baca Juga: Wih Ogah Dicurangi Pembeli, Penjual Otak-otak Ini Pasang CCTV di Gerobak

Ternyata, ada banyak manfaatnya, lho, memakan telur itu. HAI pun mendapatkan informasi dari Nakita.id terkait studi dari manfaat telur kalau kita mengonsumsinya sekitar 2 atau 3 butir telur ayam setiap harinya.

Melindungi otak

Telur mengandung salah satu nutrisi yang membuat otak bekerja maksimal.

Telur sendiri mengandung kolin dan penelitian klinis membuktikan kalau kolin adalah bahan membangun terpenting otak.

Kekurangan kolin bisa membuat kita mengalami penuran ingatan.

Membantu penglihatan

Telur mengandung lutein yang bisa membuat penglihatan kita semakin baik.

Saat seseorang mengalami penurunan penglihatan atau perubahan jaringan mata, jaringan tersebut bisa saja menumpuk dan penglihatan semakin memburuk.

Kaya akan vitamin D