Indera Mata Bisa Rusak Kalo Kita Sering Lakukan 5 Kebiasaan Jelek Ini!

HAI-Online.com – Sadar atau nggak, kita sering melakukan 5 kebiasaan buruk yang ternyata bisa merusak mata.

Yap, mata emang jadi salah satu pancaindra yang punya fungsi penting dalam kehidupan kita. Namun, sewaktu-waktu, kesehatan mata bisa menurun.

Banyak yang nggak sadar, ternyata ini 5 kebiasaan buruk yang bisa merusak mata. Kalau kamu suka melakukan kebiasaan ini, mulai sekarang dikurangin ya, guys!

Baca Juga : 5 Faedah dari Menonton Film, Bukan Cuma Sebagai Hiburan Semata Genk!

Membaca sambil tiduran

Sebagian besar dari kita pasti pernah melakukan kegiatan ini. Entah itu baca novel, atau baca berita via smartphone, kita pasti pernah membaca sambil tiduran.

Padahal, nih, membaca dengan cara seperti itu bikin kita susah mengatur jarak mata yang baik dengan buku. Efeknya, mata bisa gampang pegal dan akhirnya merusak mata.

Membaca dengan cahaya redup

Sebelum tidur, pasti kita masih suka ngecek smartphone. Kegiatan ini biasanya kita lakukan saat lampu udah mati, dan kita bersiap untuk tidur. Namun, kegiatan ini ternyata berbahaya buat kesehatan mata.

Dengan kebiasaan ini, mata kita dipaksa untuk menebal atau menipis serta pupil mata dipaksa mengembang. Kalau dilakukan terus menerus, mata kita bisa cepat rusak.

Baca Juga : Pakai Sheet Mask Muka Bersih, tapi Alam Jadi Tercemar, Bro!

Lensa kontak yang nggak bersih