Lagi Sedih? Cobain 7 Makanan ini yang Bisa Bikin Auto-bahagia!

5. Madu

Rasanya yang manis jelas bikin orang ngerasa bahagia kalo lagi ngomsumsi madu. Soalnya, madu punya banyak kandungankaempferol dan quercetin yang bisa mencegah depresi dan peradangan di otak.

6. Ceri

Ceri adalah sumber melatonin yang kaya, dan melatonin bisa bikin lo tidur lebih nyenyak. Ceri juga penghilang rasa sakit alami dan bisa bikin rileks.

7. Bayam

Bayam kaya omega-3 dan folat yang mengatur suasana hati kita dengan ningkatin kadar hormon-bahagia, serotonin dalam tubuh kita. Hmmm, pantesan Popeye kalo makan bayam langsung happy banget (apaan sih!). Hahaha..