Lagi Sedih? Cobain 7 Makanan ini yang Bisa Bikin Auto-bahagia!

HAI-Online.com - Perasaan bahagia bisa muncul lewat momen apa aja, lho. Salah satunya makan. Ada sebuah penelitian yang nunjukkin kalo makan makanan favorit bisa bikin suasana hati jadi positif.

Tapi hal itu nggak berlaku buat semua makanan. Penasaran?

Dilansir dari Intisari Online, berikut 7 makanan yang bisa lo cobain kalo lagi galau atau sedih. Langsung auto-bahagia hidup lo, sob!

1. Pop Corn

Pop corn banyak mengandungkadar serotonin yang bisa bikin badan lo tenang dan rileks. Makanya, di bioskop pop corn juga dijual. Biar santai kalo lagi nonton film.

2. Dark chocolatte

Dark Chocolate ini ada kandungan anandamide, senyawa yang bikin membuat lo ngerasa tenang dan rileks. Manfaatnya mirip, nih, sama pop corn.

3. Green tea

Rasa green tea itu bisa dibilang abstrak. Begitu masuk ke mulut ada sensasi manis dan asem dalam satu waktu. Makanya nggak semua orang suka dengan rasa green tea.

Tapi makan makanan dengan rasa green tea ini bisa bikin bahagia, lho. Rasa green tea dipercaya bisa nurunin tingkat kecemasan.

4. Salmon

Salmon punya banyak vitamin D dan asam lemak omega-3, dua nutrisi yang uda terbukti ningkatin kadar neurotransmitter dan serotonin.