Ternyata Manusia Bisa Lari Mengitari Bumi! Ini Fakta dan Mitos Lainnya tentang Lari yang Perlu Diketahui

HAI-Online.com -Lari itu sebenarnya olahraga paling mudah dan murah(kalo fokus lari bukan mejeng pamer sepatu, yha!), kita juga taulari bisa sangat bermanfaat, seperti meningkatkan kekuatan fisik, menjaga bentuk tubuh, membakar kalori, dan sebagainya. Namun, ada lebih dari sekadar manfaat yang terdapat dalam dunia lari.

Berikut ini, seperti informasi yang HAI kutip dariKompas.com dan bersumber daritim medis HelloSehat , ini diabeberapa mitos lari beserta faktanya yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.

1. Lari bisa sangat menantang

Selain marathon yang konvensional, ada juga lari lumpur dan lari rintangan yang cukup menarik. Pada tahun 2014 saja, ada sekitar 4 juta pelari yang mencapai finish dalam lomba lari non-tradisional tersebut. Orang sering menganggapnya lebih menantang daripada sekedar balapan ke garis finish.

UDAH TAU BELUM?Terungkap! Ini Dia Fakta Dibalik Kaka Slank jadi Seorang Vegan

2. Kita bisa lari mengitari Bumi

Ini adalah fakta. Jika kamu lari terus menerus selama sekitar 5 tahun (5,7 tahun tepatnya), kamu bisa menempuh jarak 40.073 km. Ukuran lingkaran bumi adalah 40.074 km. Cukup mendekati, bukan?

3. Jika ingin membakar lebih banyak kalori, lari lebih cepat, atau lebih lama

Ambil contoh lari 13 km, misalnya. Jika seseorang dengan berat 100 kg menempuh jarak tersebut dengan lari, ia bisa membakar sekitar 150 kalori. Untuk orang dengan berat 54 kg, ia bisa membakar sekitar 82 kalori. Ini berarti, semakin bugar tubuh, maka semakin sedikit kalori yang terbakar dalam jarak tempuh yang sama. Mitos lari yang tak perlu dipercaya lagi

4. Minuman olahraga pilihan terbaik untuk diminum saat lari

Meskipun minuman olahraga memang mengandung kalori dan elektrolit yang membantu dalam olahraga lari, jenis minuman ini paling bermanfaat untuk sesi lari dengan waktu lebih dari satu jam. Jika kamu lari selama kurang dari satu jam, air putih adalah pilihan terbaik.

5. Nggak perlu pemanasan sebelum lari