Bilang ke Dosen Kamu Sekarang Juga: Jadwal Kelas yang Nggak Sesuai dengan Jam Biologis Ternyata Bikin Nilai Akademis Kita Buruk

Selanjutnya, mereka melihat bagaimana “larks”, “finches”, dan “owls” telah menjadwalkan kelas mereka selama empat semester dari 2014 hingga 2016. Mereka menemukan bahwa sekitar 40 persen sebagian besar secara biologis sinkron dengan waktu kelas mereka. Hasilnya, mereka tampil lebih baik di kelas dan mendapatkan IPK lebih tinggi.

Namun, 50 persen siswa mengambil kelas sebelum mereka benar-benar fokus dan siap, dan 10 persen lainnya sudah mencapai puncaknya ketika kelas mereka dimulai.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa orang yang lebih tua cenderung aktif lebih awal sementara orang dewasa yang lebih muda cenderung untuk tidur terlambat—siklus bangun selama pubertas. Secara keseluruhan, pria lebih awet muda daripada wanita, dan ritme sirkadian bergeser seiring musim berdasarkan cahaya alami.

Menemukan pola-pola ini tercermin dalam data login siswa mendorong para peneliti untuk menyelidiki apakah rekaman digital mungkin juga mencerminkan irama biologis yang mendasari perilaku orang.

Hasilnya menunjukkan bahwa "daripada mengingatkan siswa yang terlambat untuk tidur sebelumnya, yang bertentangan dengan ritme biologis mereka, kita harus bekerja untuk mengindividualisasi pendidikan, sehingga pembelajaran dan kelas dapat disusun untuk mengetahui jam berapa seorang siswa akan paling mampu belajar, "kata Smarr.

(Citra Anastasia. Sumber: Phys.org)

Artikel ini pertama kali tayang di National Geographic Indonesia dengan judul "Waktu Kelas yang Tidak Sesuai dengan Jam Biologis Tubuh Berpengaruh Buruk terhadap Nilai Akademis"