Siapa Bilang Anak Muda Nggak Bisa Kena Kolesterol Tinggi? Coba Kurangin Konsumsi 15 Makanan Ini, Deh!

10. Santan

Hati-hati buat pecinta masakan Padang yang kerap bersantan, kandungan kolesterol dalam santan juga cukup banyak, lho! Yakni 186 mg/100 gram.

11. Udang

Pecinta seafood yang satu ini juga harus mulai berhati-hati. Meski nggak sebesar cumi-cumi, kandungan kolesterol yang dikandung udang yakni 160 mg/ 100 gram.

12. Kepiting

Nah, kalo makanan yang satu ini, kan, harganya emang lumayan mahal. Jadi nggak apa-apa dong, kalo ngonsumsinya cuma sekali-kali. Selain bisa menghemat uang makan, kamu juga bisa terhindar dari kandungan 150 mg/100 gram kolesterol dalam kepiting.

13. Sosis

Daging olahan juga punya bahayanya sendiri! Meski memang nggak sebahaya makanan yang sebelumnya udah HAI sebutin, tapi daging olahan, terutama sosis, mengandung 150 mg/100 gram kolesterol.

14. Keju

Tenang, tenang, meski keju juga masuk ke dalam makanan berkolesterol, tapi kolesterol yang dikandungnya nggak sebanyak makanan lain, kok! Tepatnya sekitar 140 mg/100 gram. Boleh dikonsumsi beberapa kali, asal jangan keseringan!

15. Gajih

Gajih kambing dan sapi emang suka menggiurkan, terlebih kalo dibakar atau dikasih santan. Tapi kandungan kolesterol dalam gajih cukup diwaspadai, yakni 130 mg/100 gram.