Mengapa Kita Nggak Perlu Takut Dengan Kesendirian, dan Bagaimana Cara Membiasakannya

Pernah dengar nasihat jadilah diri sendiri? Nah, sebenernya seberapa jauh sih kita bisa jadi diri sendiri kalau kita kurang ngasih waktu untuk mendengarkan keinginan kita sendiri, dan selalu ngikutin arus?

Nggak ada salahnya dengan kebersamaan, tapi nggak ada salahnya juga dong kalau kita memelihara pendirian kita sendiri? Nah, kesendirian bisa melatih itu. Menyendiri adalah cara menuju kesadaran atas diri(consciousness of the self), ajang untuk menyelami diri dan menemukan apa yang sebenarnya kita inginkan.

“If the self is just me, how can I lose it?”Sara Maitland.

Terus, senggaknya ada dua alas an lagi kita perlu membiasakan kesendirian. Pertama, karena kesendirian memicu kreativitas. Meladeni uneg-uneg, celotehan-celotehan dalam kepala menghasilkan pemikiran yang original, jika diteruskan menjadi karya, maka akan menghasilkan kreasi yang khas.

“Conversation enriches the understanding, but solitude is the school for genius,”tulis Sara mengutip dari Edward Gibbon.

Alasan kedua adalah kebebasan. Alice Koller mendefinisikan kebebasan diri bukan saja sebagai keadaan ketika kita tak perlu menahan diri dari sesuatu, tetapi juga ketika kita bisa mengatur diri kita sendiri sesuai dengan hukum yang kita pilih, dan pilihan kita itu datang dari pemahaman murni tentang arti hidup dan tujuannya.

“Being solitary is being alone well: being alone luxuriously immersed in doings of your own choice, aware of the fullness of your own presence rather than of the absence of others. Because solitude is an achievement.” Alice Koller, How to Be Alone. Hal 142.

Lalu bagaimana membiasakannya?

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah berdamailah dengan ketakutan terhadap kesendirian. Betapapun sejak kecil kita selalu dibiasakan untuk menjaga kebersamaan, bukan berarti kesendirian jadi sesuatu yang mesti dihindari. Yakinkan diri bahwa sendiri itu biasa.

Langkah lainnya yang dianjurkan Maitland adalah dengan lebih sering melakukan hal-hal kita senangi sendiri. Kalau kamu sukawindows shoppingke mal; jogging; menonton acara musik; melihat pameran seni; atau mengunjungi tempat rekreasi; maka lakukanlah sendiri.

“Most of us have a dream of doing something in particular which we have never been able to find anyone to do with us. the answer is simple, really: do it with yourself."How to Be Alone.hal. 104.

Carl Jung, seorang psikonalis, pernah membicarakan tentang masalah kejiwaan yang ia sebut “konfrontasi dengan alam bawah sadar”, yaitu gejala dirinya mendengar banyak suara dan terlalu berhalusinasi.