Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Anak Muda Usia 20an Juga Rentan Alami Gagal Jantung, Begini Cara Cegahnya

Bagas Rahadian - Kamis, 04 November 2021 | 20:00
Ilustrasi gagal jantung di usia muda, gejala gagal jantung di usia muda, penyebab gagal jantung di usia muda Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul
(Shutterstock/Photoroyalty)

Ilustrasi gagal jantung di usia muda, gejala gagal jantung di usia muda, penyebab gagal jantung di usia muda Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul

Aktivitas fisik

Mulai kebiasaan baik untuk aktif berolahraga sejak muda. Usia 20-an adalah fase di mana tubuh kita jauh lebih bugar sehingga lebih mudah untuk mulai berolahraga.

"Jika Anda terbiasa dengan aktivitas fisik, Anda akan mempertahankannya," kata Stein.

Buat rutinitas latihan fisik kita tetap menarik dengan menggabungkan berbagai metode baru.

Baca Juga: Ditunjuk BNN Bali Jadi Duta Anti Narkoba, Jerinx SID: Ini Bukan Lelucon!

Jangan merokok dan hindari asap rokok

Jika mulai merokok saat remaja, usia 20-an adalah saat terbaik untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.

Merokok dapat menyebabkan risiko kesehatan serius termasuk gagal jantung dan berbagai masalah kardiovaskuler lainnya.

Hindari pula paparan asap rokok agar tubuh tetap sehat dan meminimalisasi risiko penyakit lainnya.

Orang yang bukan perokok namun terpapar asap rokok, memiliki risiko sebanyak 30 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung atau kanker paru-paru dari paparan asap rokok di rumah atau di tempat kerja, menurut laporan Surgeon General AS. (*)

Artikel ini telah tayang diKompas.comdengan judul "Cara Cegah Gagal Jantung bagi Anak Muda Usia 20an"

Source :Kompas.com

Editor : Hai

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

x