Follow Us

Yuk Move On! Simak Nih 6 Tips Atasi Depresi karena Putus Cinta

Hanif Pandu Setiawan - Kamis, 01 Juli 2021 | 21:35
Ilustrasi Patah Hati

Ilustrasi Patah Hati

HAI-Online.com – Putus cinta adalah hal yang sulit dan menyakitkan setelah kita banyak menghabiskan momen bersama dengan seseorang yang kita cintai.

Maka, nggak heran jika setelah putus cinta, kita mungkin akan mengalami berbagai masalah pada diri sendiri, termasuk kurang percaya diri, rendah diri, dan bahkan depresi.

Meski nggak mudah untuk mengatasi depresi pasca putus cinta, kita bisa mencoba beberapa tips untuk mengatasinya.

Baca Juga: Relax Bisa Cepat Sembuhkan Covid-19, ODGJ Beri Contoh Menghadapinya!

Yuk kita simak bareng-bareng biar bisa move on dan terhindar dari depresi.

1. Unfollow medsos-nya

Ketika kita terus melihat mantan di media sosial setelah putus cinta, itu sama saja dengan mengharapkan seseorang yang nggak mengharapkan kita.

Hal terbaik yang harus dilakukan begitu dia keluar dari kehidupan kita adalah berhenti mengikuti kehidupannya, terlebih di media sosial.

Bahkan, perlu juga memblokir akunnya, atau apa pun yang paling cocok untuk kita lakukan demi mengatasi rasa depresi.

Baca Juga: Sering Ngerasa Nyesel yang Bikin Sesek? Coba 6 Hal Ini Biar Lebih Plong

2. Fokus pada alasan kita putus

Setiap kali mantan kita muncul kembali di kepala kita, fokuslah pada kenyataan bahwa dia bukan orang yang tepat.

Alih-alih memikirkan betapa kita merindukan momen bersama atau merindukan kehadirannya, pikirkan bahwa putus dengan dia adalah keputusan yang tepat.

3. Inget bahwa emosi bakal berubah

Emosi adalah bagian penting dari apa itu menjadi manusia dan ini membantu membentuk hidup kita.

Editor : Al Sobry

Baca Lainnya

Latest