:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/60991_ada-pokemon-di-dalam-pesawat.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/haifoto/original/70343_petir.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/28/800px-visita_a_lexposicio_ins-20210328071634.jpeg)
Dalam penelitian, orang yang tidur empat setengah jam per malam dilaporkan merasa lebih stres, sedih, marah, dan kelelahan mental.
Dalam studi lain, orang yang tidur empat jam per malam menunjukkan penurunan tingkat optimisme dan kemampuan bersosialisasi sebagai fungsi dari hari-hari kurang tidur.
Namun jangan khawatir, semua gejala ini membaik dengan catatan kalian kembali ke pola dan jadwal tidur normal—dengan durasi yang disarankan adalah 6 hingga 8 jam bagi orang dewasa. (*)
Baca Juga: 5 Posisi Tidur Yang Bisa Cerminkan Kepribadianmu, Kamu Yang Mana?
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul “Belum Banyak yang Tahu, Kurang Tidur Bisa Bikin Mood Berantakan”
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/82657_cara-bedakan-xiaomi-aseli-atau-palsu.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/60991_ada-pokemon-di-dalam-pesawat.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/70343_petir.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/82311_pacaran-jangan-bawa-nafsu.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/60991_ada-pokemon-di-dalam-pesawat.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/70343_petir.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)