Selalu Punya Resolusi di Tahun Baru Tapi Sering Gagal? Simak 4 Tips Berikut Ini

Jika target sulit dicapai, kamu bisa menyesuaikannya kembali. Sementara jika target bisa dijalankan dengan mulus, maka saatnya meningkatkan targetnya.

Dengan membuat perencanaan yang jelas dan melakukannya secara konsisten, maka kamu akan semakin dekat dengan tujuanmu.

3. Memberikan reward untuk diri sendiri

Meski udah tahu apa yang harus dilakukan, nggak jarang kita menemukan kesulitan untuk meninggalkan kebiasaan lama dan konsisten menjalankan rencana yang sudah dirancang.

Oleh karena itu, penting untuk menyiapkan self-reward atau penghargaan untuk diri sendiri jika kamu berhasil melawan godaan dan menyelesaikan target sesuai rencana.Self-reward berfungsi untuk menghargai usaha yang sudah kamu lakukan dan bentuknya bisa bermacam-macam.

Kalo targetmu adalah punya berat badan ideal, misalnya, salah satu self-reward tersebut adalah cheat day, di mana kamu mengizinkan diri untuk berhenti sejenak dari rencana yang kamu buat untuk mengembalikan motivasimu.

Hal ini bakal bikin kamu kembali bersemangat untuk mencapai tahapan berikutnya.4. Evaluasi

Seperti yang diungkapkan di atas, evaluasi berkala sangatlah penting untuk memastikan target-target yang disusun dapat dijalankan sesuai rencana.

Dengan secara rutin melakukan evaluasi, kamu dapat melihat dan menilai mana hal-hal yang efektif, harus ditingkatkan dan mana yang menghambat untuk mencapai resolusimu.

Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan membandingkan perubahan dirimu di periode sebelumnya dan di masa kini. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resolusi Tahun Baru Sering Gagal? Coba 4 Tips Berikut"